春季聊健康：春季常见疾病的预防与治疗

图文/ 治未病科 何玉珊主治医师

春回大地，万物复苏，百虫惊走，百病始发。春季既是万物复苏之季，又是疾病多发之季，疾病的发生往往与气温波动、湿度增加、病毒细菌滋生等有关。因此，做好春季的养生保健对预防疾病与维护健康尤为重要。

1. 过敏性鼻炎（春季花粉症）

原因：植物花粉的大量释放，尤其是一些常见的过敏原如树木花粉、草地花粉以及杂草花粉等。

预防与治疗：

避免花粉高峰期外出：尽量避免在清晨和黄昏，花粉浓度较高的时候外出。

佩戴口罩：在花粉季节佩戴口罩，减少花粉的吸入。

药物治疗：症状严重者可以使用抗组胺药物、鼻喷剂等药物缓解。

2. 春季过敏性结膜炎

原因：春季花粉飘散，引起眼部过敏性反应，导致结膜炎。

预防与治疗：

眼部卫生：注意勤洗手，避免用手揉眼睛。

佩戴墨镜：戴墨镜可减少花粉的入侵，有助于减少花粉的刺激。

眼药水：使用抗过敏眼药水可以有效缓解症状。

3. 呼吸道感染

原因：春季气温波动大，病毒容易在这种环境下滋生、传播。常见的病原体包括流感病毒、腺病毒等。

预防与治疗：

勤洗手，戴口罩：经常用肥皂和清水洗手，尽量减少到人员密集的公共场所活动，进入公共场所应佩戴口罩。

保持通风：保持室内空气流通，减少病毒、细菌滋生的机会。

及时就医: 发现感冒症状要及时就医，避免病毒扩散。

4. 春季疲劳综合症

原因：春季气温逐渐回升，人体需要适应新的环境，春季的气温变化大，就易导致人体疲劳。

预防与治疗：

合理饮食：多摄入富含维生素、矿物质的食物，保持营养均衡。

规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

适度运动：适量的户外锻炼有助于提高免疫力。

结语

春季是一个充满生机的季节，同时也伴随着一些常见的疾病的出现。在万物复苏、气候温煦的春日，我们在欣赏大自然美好的同时，更要注重自身的健康，注意预防，均衡饮食、合理运动、保持充足睡眠、避免去人多的公共场所、保持良好的心态！采取科学的生活方式，享受一个健康愉快的春天！

校对：张晓晓

编辑：蔡佳均

复核：潘钰桦

责编：王曦晨

审定：刘苡婷