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这个春节，大吃大喝是不是感觉自己血糖、血压、血脂和尿酸都高了？如果不控制的话，很容易发生更大的包括心梗、痛风等健康风险！

传统医学认为，湿热内蕴会引发高尿酸、高血压、高血糖、高血脂。大鱼大肉、膏粱厚味或者饮酒 、劳欲过度，时间长了就会引发湿热内蕴，湿热内蕴不仅会导致尿酸升高，同样会导致高血压、高血糖、高血脂！

今天，中国中医科学院名誉首席研究员、首都国医名师房定亚为大家准备了针对“食人”、“酸人”、“疼人”三类痛风人群的三种代茶饮，不仅可以帮助大家降尿酸，还可以辅助降三高！

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第一杯：“食人”代茶饮

“食人”是指尿酸偶尔会升高的人群，他们有一个特点，就是：爱吃肉、爱吃海鲜、爱喝汤、爱喝酒。

中国中医科学院名誉首席研究员首都国医名师 房定亚：

这样的四爱人士，通过两种药材做成的代茶饮，就可以有效辅助降尿酸！

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芹菜籽

芹菜籽含有3大物质：挥发油类、黄酮类、脂肪酸类等化合物。尿酸的升高是摄入的嘌呤在体内被黄嘌呤氧化酶转变成尿酸导致的，黄酮类物质可以有效的抑制嘌呤转变成尿酸，芹菜籽中就含有 19.61%的黄酮类物质。它有降血压，降血脂的作用，对血糖也有一定的调节作用。

芹菜籽代茶饮

【用法】用开水冲开饮用即可。芹菜籽粉可以和牛奶、豆浆、饮料一起冲服，也可以拌粥、放糖加蜂蜜食用，口感更佳。每日2-3次，每次2-3勺。冲调后，会有少许沉淀物，尽可放心食用。

【注意事项】芹菜籽买来后可以放炒锅里稍微炒一下，微微泛黄即可。放凉后用打粉机打成粉，晾凉然后放入密封瓶子里保存。

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葛根

如果平时爱喝酒，那么想要预防高尿酸、痛风的问题，可以选择葛根代茶饮。

葛根性味甘、辛,凉,归脾、胃经。有解肌退热、生津、透疹、升阳止泻功能，有“千年人参”之美誉。汉代张仲景的《伤寒论》中就有“葛根汤”这一著名方剂。

葛根能抑制酒精在人体内的活性，也能减少它对人体组织细胞的伤害，另外它含有的大豆甙还能降低酒精的毒性，能减少酒精对人类大脑以及肝脏的伤害。葛根的水煎剂、酒精提纯的物质，总黄酮还有独有的葛根素都有明显的扩张冠状血管的作用，能使冠脉血流增大，血管阻力减低，可以改善心肌的代谢，降低血压。

【用法】用水冲服。

【功效】解酒。

【用法】开水冲泡即可。

【功效】降尿酸。

【做法】开水冲泡即可。

【功效】活血化瘀、降血脂、降血压、降尿酸。葛根能有效扩大心脑血管流量，显著缓解心脑供血不足导致的头晕、头痛、心肌缺血等症状。

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第二杯：“酸人”代茶饮

“酸人” 是指长期尿酸偏高的人。持续的高尿酸，不仅会损伤肾脏及诸多器官，还会造成尿酸在关节的沉积形成尿酸结晶！

中国中医科学院名誉首席研究员首都国医名师 房定亚：

尿酸持续升高的人可以用“运化泄浊汤”辅助降尿酸。

《运化泄浊汤》中有两味重点药材：

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土茯苓

土茯苓具有解毒，除湿，利关节，清热利尿，促进尿酸排泄的作用。土茯苓中有一种物质叫做“落新妇苷”，这种物质不但可以降低尿酸水平，还可以改善高尿酸血症引起的肾脏损伤！

2

车前草

车前草有清热利尿，祛痰，凉血，解毒的作用。研究人员从车前草中提取出23种可以抑制黄嘌呤氧化酶活性的物质。其中，黄酮类物质，木犀草素抑制作用最好，毛蕊花糖苷和金圣草黄素次之。

车前草有消除关节炎症的作用。尿酸的结晶对于关节的影响是巨大的，会造成关节的炎症，所以除了减少尿酸产生，减少炎症也是必不可少的！

【用法】熬煮后代茶饮用。

【注意事项】中药药方因人而异，大家需要咨询专业医生后方可服用。

【做法】车前草洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可。

【功效】补肾、健脾、利尿、消炎。

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第三杯：“痛人”代茶饮

“痛人”是指急性发作痛风时的人群，这时候消炎止痛非常重要。

中国中医科学院名誉首席研究员首都国医名师 房定亚：

针对痛风急性发作期，可以使用《痛风方》来消炎止痛辅助缓解急性发作期症状。

痛风方中有两味非常重要的中药马齿苋和虎杖，对于急性痛风发作期的消炎止痛效果非常好。

马齿苋具有清热解毒的功效，可用于缓解局部发热、发痛等，效果非常的好，尤其是痛风发作的时候，马齿苋可以消炎止痛。虎杖也是一个近年来用于治疗痛风，非常重要的中药！很多研究发现虎杖具有很好的降尿酸作用。

痛风方，全方包含葛根,土茯苓,威灵仙, 马齿苋, 萆薢，车前草, 虎杖，生石膏, 川牛膝9味中药，我们日常可以使用痛风方的精简方来消肿止痛。

【做法】车前草洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可。

【功效】补肾、健脾、利尿、消炎。

【用法】将药材清洗干净，然后加水没过药材浸泡30分钟左右，煎煮20分钟，再煎一次，滤汁混合之后代茶饮，服用时可少量加一些冰糖。

【功效】针对急性痛风发作的人群，消肿止痛。

【功效】针对痛风石，有消石作用。

【注意事项】药方因人而异，不能提供具体药量，请谅解。有需要请就诊进行进一步治疗。

特别提醒：所有药物治疗都要“因人而异”，没有适合所有人的同一种药。因此，本文中所有汤药方剂建议咨询医生后再使用！

| 新媒体主编：米久

| 责编：米久配资平台免费体检

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